空调环境下人更易中暑

空调环境下人更易中暑I刘彦人的体温一般恒定在37左右，这是在体温调节中枢控制下，产热和散热平衡的结果。人体的产热主要是体内氧化的结果，而散热则以传导、流、辐射、蒸发等方式。通常室温在15~25时，人体散热60%靠辐射，25%靠蒸发，12%靠对流，少数为传导。由于外界气温及机体活动情况的不同，散热方式可发生变化。如果气温升高，蒸发散热将逐渐增加，以传导和辐射方式的散热则减少。当气温在35~39T；时，人体余热的2/3将通过汗液蒸发排出。如果环境中相对湿度较高，汗液排泄就困难，人的体温调节装置就不能完成调节功能，人即发生中暑。

凉爽的空调环境有时恰恰增加了中暑的危险，一年生活和工作在空调环境中的人正在成为新的中暑高发人群。医学专家研究发现，人们在较热的环境中长朗居住、生活和工作，能够逐步适应而维持正常健康状态，这是由于长期高温刺激使人'体对高温的耐受力提高的缘故。在高温状态下，人体会产生一种应急蛋白，使人体细胞免受热的伤害。但长期生活工作在过凉的空调环境中，人体会抑制或减缓应急蛋白的产生，大大降低了对热的耐受能力，一旦遭遇酷暑天停电或外出短时间的曝晒，人体就失去自我保护，出现中暑症状。长期生活工作在空调环境中的人较南方人更容易中暑，就是这个原因。这些人群应注意耐热锻炼，提高自身对热的耐受能力。□人体也有“死机”现电脑操作不当，出现死机是常有的事。而人体“死机”现象，是随现代社会发展和生活节奏加快而出现、的应激反应，表现为失眠、― '疲劳、情绪激动、焦虑木安、爱发脾气、多疑、孤独、对外界事物兴趣减退、对工作产生厌倦等。

应激反应本来是机体在遭遇到外界强烈的刺激后，经大脑皮层综合分析产生的一系列非特异性应答反应，如神经兴奋、激素分泌增多、血糖升高、血压上升、心率加快、呼吸急促等。应该说，这种反应是人体所需要的，只要强度、频率和持续时间适当，不但不会对人体造成损害，而且对保护机体有益。

但是，如果外界的刺激过度强烈（与个体的承受能力比较而言），或者长期、反复地出现，超出了机体能够承受的极限，就将会造成病理性损害，并导致内分泌、免疫功能、心理和行为方面的变化。这便是应激宿绍风反应综合症，是人体“死机”现象的原因。

预防应激反应综合症的发生，应该从以下几个方面做起：心态要平衡，乐观开朗，不为小事斤斤计较，不为逆境心事重重。要善于适应环境变化，保持内心安静。

要忙时偷闲，暂时丢掉一切工作和困扰，彻底放松身心，使精力和体力得到及时恢复。

遇到冲突、挫折和过度精神压力时，要善于自我疏解，如参加文体、社交、旅游活动等，借此消除负面情绪，保持心理平衡。口多喝伤骨碳酸饮料炎炎夏日，来一杯冰镇的碳酸饮料，清凉又解渴。可是美国科学家最新研究表明，常饮碳酸饮料不利于人体骨骼发育健康，经常大量饮用碳酸饮料的青少年发生骨折的危险是其它青少年的3倍。

这项研究是在美国波士顿公共健康学校格雷斯韦什克教授指导下完成的。该校对美国400名经常大量饮用碳酸饮料的青少年及其它人群进行了询问和追踪调查，结果显示，碳酸饮料对人体健康的危害是长期的。它不但影响儿童时期的骨骼发育，而且容易危及中老年34-人，特别是妇女在更年期时出现骨质疏松。

关于碳酸饮料影响健康的原因，格雷斯韦什克教授认为是碳酸饮料中所含磷酸成分造成的。但目前还有另一种解释认为，无论对青少年，还是中老年人，碳酸饮料的危害只是由于它在很大程度上代替了日常饮食中的牛奶摄人，从而影响了人体对钙的补充。对此，格雷斯韦什克教授表示，常饮碳酸饮料不利于人体骨骼健康是肯定无疑的，但具体原因还需要进一步研究证实。□