小心夏日空调性头痛 注意合理使用空调

近日，仁济医疗上海沐阳医院接到很多“空调病头痛”患者。医院疼痛科李金山主任还是要提醒广大市民：为了健康，注意合理使用空调。炎热夏天到了，很多人在家里整天开着空调，或大汗淋漓地从外面进屋，把温度调得很低；还有的人甚至站在空调下面直吹，只图一时痛快。但是，有人在夏天会头痛，不会想到这可能是空调所惹来的。空调直吹时空气流速增加，温度会骤降3℃－4℃，突来的冷空气刺激汗毛孔突然收缩有可能导致空调性头痛。

空调引起的头痛使大脑神经失衡反应，也就是专家们所说的“空调性头痛”。

李主任同时还指出：空调除了致人感冒，对大脑伤害也相当严重。空气里含有的负离子能抑制人的中枢神经系统缓解大脑疲劳。空调房间大多空气不流通，时间一长，室内空气变得污浊。由于此时空气中的氧气被大量消耗，负离子含量下降，而呼出的二氧化碳浓度又大大增高，就容易使人头晕健忘，记忆力减退。

人长时间处在空调的环境下，呼吸不到新鲜空气，会造成大脑缺氧，如果室内外温差过大，人受到较强的“热冲击”和“冷冲击”，脑部血管频繁扩张和收缩，就容易引起头痛。为了健康，注意合理使用空调，注意四原则：

恒定空调温度。一般室内外温差不应超过6℃，在这个温度范围内，人体的温度调节中枢能灵活自如地进行调节，而温差超过了这个幅度，就会出现失调而产生不适。

注意空气流通：每3至4小时，应关闭空调机，打开门窗，让室内外空气彻底流通，然后再闭门开机。这样可使空气的质量相对得到改善，从而减少疲劳与头痛的发生。

注意空调空气的流速：空气的流速应维持在每秒20厘米左右，如果流速过大，冷空气对人体的压力就会大于常态，时间越长，影响越大。而且人应当尽可能远离空调机，避免冷风直接吹到身上。注意“保暖”：适当添加衣服，少穿短裙短裤，特别是关节部位，加盖毛巾或在座位底下放个垫子。久坐之后要起身走动一下，以增加末梢血管的血液循环。空调性头痛只要平时多加注意即可以避免，而其他类型的头痛需引起重视，如紧张性头痛、丛集性头痛、颈型头痛等，需到专业机构进行诊疗，以免耽误病情，提醒有头痛的朋友，不要经常服用止痛片来止痛，出现头痛要及时就医，以免延误病情。治疗头痛的方法很多，SSA综合疗法就是其中之一，SSA综合疗法将国际上成熟的头痛治疗技术与软组织松解术进行结合，形成行之有效的系统化顽固性头痛治疗方案。针对骨质、肌肉软组织、神经血管等方面原因引起的顽固性头痛，采用SSA综合疗法能改善头、面、颈部血液循环，加速内源性致痛因子代谢和清除，并调整植物神经功能，使脑组织供血、供氧得到改善；抑制炎性浸润和渗出，使细胞间质水肿消退，保持中枢和周围神经纤维功能完整，从而取得缓解头痛的功效。